Gym Pour Tous
Saison 2023 / 2024

Nos cours

GYM COSMOPOLITAIN : Travail complet du corps à travers des mouvements d'allure et d'intensité globalement modérés. Idéal pour l'entretien hebdomadaire, le renforcement musculaire. Quelques sauts.

GYM ENERGISANT : Globalement plus lent : ensemble de mouvements en profondeur, fondamentaux en conscience respiratoire et recherche d'équilibre. Idéal pour une reprise en douceur, après blessure, grosse fatigue préparation. Sauts rares.

GYM DYNAMISANT : Cocktail de mouvements plutôt rapides, qui rééquilibre les énergies en alternant souplesse et étirements dynamiques. Peut comporter pas mal de sauts. Pour ceux et celles qui veulent se dépasser, prendre une bonne suée.

STEP : Fun, intense et convivial, le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le step et autour de celui-ci. Il renforce la masse musculaire, l'endurance et améliore la coordination.

YOGA : Pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. Cet ancien art de vivre tel qu'il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

PILATE : Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.